명절후 다이어트 썸네일형 리스트형 명절음식으로 급하게 찐 살 빼는 방법 명절 음식은 잘못 없어요, 우리 몸을 이해 못 하는 내가 잘못한 거라고요 기름지고 칼로리높은 설음식 많이 드셔서 죄책감이 드시죠? 더부룩하고 소화도 안 되고 설 연휴 동안 찐 살들 빨리 없애고 싶으시다고요? 37년간 다이어트에 진심인 저의 다이어트 비법 알려드릴게요.설날 음식 열량설날 당일부터 연휴까지 내가 먹은 떡국은 한 그릇에 700kcal다.이 정도면 60kg 성인이 수영을 1시간 해야 소모되는 열량이다.갈비찜(1인분 기준 4개 조각)도 600kcal다. 이 또한 70kg 성인이 등산을 1시간 해야 소모되는 열량에 해당한다.계속해서 먹게 되는 꼬치전 또한 3개에 580kcal 흰쌀밥 하나에 300kcal니까 약 2배에 달한다.후식으로 먹으면 더없이 좋은 식혜도 250kcal로 열량이 높다. 약과 .. 더보기 이전 1 다음
